秋季食補

2021-08-258950

東季已過，北風吹雨打起。樹進行葉落(luo)，氣候干(gan)(gan)澀陰冷(leng)，使人變身身體里(li)部(bu)的土壤含水量相(xiang)比較(jiao)可以(yi)減(jian)少。陰分相(xiang)比較(jiao)不(bu)(bu)夠(gou)，此(ci)情此(ci)景(jing)重(zhong)(zhong)中之重(zhong)(zhong)是重(zhong)(zhong)視(shi)身身體里(li)部(bu)“陰分”的轉換和(he)填寫，不(bu)(bu)能(neng)會(hui)冒出(chu)口干(gan)(gan)舌(she)燥舌(she)燥、鼻(bi)干(gan)(gan)、新皮膚(fu)干(gan)(gan)等(deng)干(gan)(gan)澀的不(bu)(bu)適合(he)，雖然(ran)可激(ji)發先(xian)天(tian)之精管、胃腸道消化(hua)機(ji)系(xi)統機(ji)系(xi)統的炎癥。收通過秋(qiu)，氣候一涼，病就重(zhong)(zhong)在(zai)一起。

秋冬補充營養幾大寶：康乃馨 大棗 烤紅薯 肉蓯蓉

　　康(kang)(kang)乃(nai)馨：康(kang)(kang)乃(nai)馨富含充實的(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白酶質(zhi)、蛋(dan)白質(zhi)、脫甲秋月仙堿和鈣、磷、鐵及維C等(deng)，是(shi)老幼(you)兩相(xiang)宜的(de)(de)(de)(de)營養素妙品。中醫師(shi)用(yong)(yong)康(kang)(kang)乃(nai)馨作即(ji)可(ke)血(xue)(xue)、散血(xue)(xue)、清肺(fei)(fei)(fei)清肺(fei)(fei)(fei)熱(re)利(li)濕去火(huo)、止咳(ke)潤(run)肺(fei)(fei)(fei)清肺(fei)(fei)(fei)熱(re)利(li)濕、理(li)脾(pi)健胃的(de)(de)(de)(de)補藥。如今研發證實，康(kang)(kang)乃(nai)馨有(you)很明顯的(de)(de)(de)(de)鎮(zhen)咳(ke)、平喘、止血(xue)(xue)等(deng)用(yong)(yong)途(tu)，提(ti)高自己(ji)淋(lin)疤細胞膜(mo)轉成率和不(bu)斷增加夜體天(tian)然免疫的(de)(de)(de)(de)功能的(de)(de)(de)(de)抗(kang)逆性。康(kang)(kang)乃(nai)馨還能能促(cu)使淋(lin)巴(ba)腫瘤的(de)(de)(de)(de)繁殖。將(jiang)康(kang)(kang)乃(nai)馨洗下(xia)來(lai)，蒸熟，放冰糖(tang)后制冷享用(yong)(yong)，既可(ke)清肺(fei)(fei)(fei)熱(re)利(li)濕止咳(ke)潤(run)肺(fei)(fei)(fei)，又能補氣養血(xue)(xue)益中。

　　大(da)棗(zao)(zao)：據中醫藥藥學學者(zhe)團(tuan)隊講，大(da)棗(zao)(zao)不(bu)(bu)僅是(shi)(shi)香甜食(shi)材(cai)，或(huo)者(zhe)是(shi)(shi)調理(li)(li)尿毒癥藥方。大(da)棗(zao)(zao)性味甘(gan)平，入孩子的腸胃(wei)二(er)經有(you)補氣益血之效(xiao)果，是(shi)(shi)健脾開胃(wei)益氣的妙品。中醫藥藥學最常見大(da)棗(zao)(zao)調理(li)(li)孩子的腸胃(wei)身體(ti)虛(xu)弱、微(wei)循環(huan)過(guo)少、失眠睡不(bu)(bu)著等(deng)癥。會(hui)按照藥理(li)(li)學理(li)(li)論研究，大(da)棗(zao)(zao)有(you)愛護(hu)脾臟、降(jiang)甘(gan)油三(san)酯等(deng)用(yong)。學者(zhe)團(tuan)隊講解說，大(da)棗(zao)(zao)即(ji)便是(shi)(shi)味甘(gan)、無害，但性偏濕熱(re)，故不(bu)(bu)許多食(shi)，通常內有(you)濕熱(re)者(zhe)，多食(shi)會(hui)顯(xian)現寒熱(re)口苦、胃(wei)脹等(deng)惡(e)意反應。

　　芋(yu)(yu)頭：中(zhong)國(guo)國(guo)家醫學界工(gong)做者曾對廣西省大西南的(de)(de)百歲中(zhong)老年健(jian)康(kang)人(ren)發(fa)祥地實施調(diao)查(cha)分析，遇到(dao)數千里的(de)(de)吉(ji)祥中(zhong)老年健(jian)康(kang)人(ren)有(you)長(chang)個同時的(de)(de)優點和(he)缺點，即使好習慣于每天食(shi)芋(yu)(yu)頭，甚(shen)至是(shi)將其(qi)充當正餐。芋(yu)(yu)頭有(you)豐富的(de)(de)多樣(yang)的(de)(de)變性淀粉、維(wei)生素E、木(mu)質素素等等體(ti)都要的(de)(de)營(ying)養攝入成(cheng)份，還有(you)豐富的(de)(de)多樣(yang)的(de)(de)鎂、磷、鈣(gai)等礦石重元(yuan)素和(he)亞油酸(suan)等。這部分有(you)機物能堅持動脈(mo)可(ke)塑性，對防控老年健(jian)康(kang)好習慣于性大便不順暢(chang)格(ge)外(wai)合理有(you)效。此(ci)外(wai)，芋(yu)(yu)頭都是(shi)種(zhong)理想(xiang)化的(de)(de)減肥瘦(shou)身(shen)商品(pin)，以(yi)自身(shen)的(de)(de)食(shi)含木(mu)質素素和(he)明膠而擁有(you)拒接糖(tang)份轉成(cheng)為油脂的(de)(de)的(de)(de)功能。

　　紅(hong)(hong)(hong)(hong)黑(hei)紅(hong)(hong)(hong)(hong)野(ye)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)黑(hei)枸杞(qi)子(zi)(zi)：紅(hong)(hong)(hong)(hong)黑(hei)紅(hong)(hong)(hong)(hong)野(ye)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)黑(hei)枸杞(qi)子(zi)(zi)擁有解熱(re)、治療糖尿病的(de)風險、止咳(ke)清(qing)肺化(hua)痰(tan)清(qing)肺化(hua)痰(tan)等藥用(yong)價值，而將紅(hong)(hong)(hong)(hong)黑(hei)紅(hong)(hong)(hong)(hong)野(ye)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)黑(hei)枸杞(qi)子(zi)(zi)根煎煮后飲用(yong)水(shui)，才(cai)可以降心率偏(pian)高(gao)。致于(yu)紅(hong)(hong)(hong)(hong)黑(hei)紅(hong)(hong)(hong)(hong)野(ye)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)黑(hei)枸杞(qi)子(zi)(zi)茶則擁有治療休質(zhi)內寒、性(xing)冷(leng)感、健胃、腎功能(neng)癥(zheng)狀、肺結核病、便密、如果出現失眠(mian)、低(di)心率偏(pian)高(gao)、嚴重貧(pin)血、各項眼(yan)疾、掉(diao)頭發、口腔內炎、美容護膚(fu)等的(de)作用(yong)。但，是因為紅(hong)(hong)(hong)(hong)黑(hei)紅(hong)(hong)(hong)(hong)野(ye)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)黑(hei)枸杞(qi)子(zi)(zi)透熱(re)身體(ti)上的(de)目的(de)非常強，有患高(gao)心率偏(pian)高(gao)、天(tian)性(xing)太(tai)過浮躁(zao)的(de)人(ren)好一點別吃一些。對立，假如休質(zhi)疲乏(fa)、常流鼻涕、抗(kang)擊力差的(de)人(ren)好一點每一天(tian)吃一些。

　　秋后服食(shi)(shi)質(zhi)地平靜食(shi)(shi)材還可以(yi)(yi)為北方的冬天的降生前提打好核心，并修整臟器能力(li)，使其還可以(yi)(yi)自我調節嚴(yan)寒苛刻的氣溫，以(yi)(yi)做到減(jian)肥(fei)健身預防的基(ji)本原則。冬天是調理身體(ti)的好前應，如果秋補是有說道的，不得亂補、猛(meng)補、急(ji)補，一旦(dan)違反造化(hua)弄人(ren)。

大德醫藥公司外聯部(bu)  毛陽陽