秋季食補

2021-08-258897

冬(dong)季已(yi)過，北晚風輕輕吹(chui)起。樹逐漸開始秋(qiu)天落葉，空氣(qi)指數肌(ji)膚(fu)干(gan)澀陰冷(leng)，引(yin)人身上的水相比較(jiao)變少。陰分(fen)相比較(jiao)匱乏，于此首(shou)要任務(wu)是需(xu)注意(yi)身上“陰分(fen)”的改善和提(ti)供(gong)，一(yi)旦會出顯(xian)嘴干(gan)舌燥、鼻(bi)干(gan)、肌(ji)膚(fu)干(gan)等肌(ji)膚(fu)干(gan)澀的惡化的情況，幾乎可導(dao)致(zhi)心(xin)力(li)管(guan)、直腸代謝系統軟件的各種問(wen)題(ti)。收錯過了秋(qiu)，空氣(qi)指數一(yi)涼，病(bing)就重著。

秋天模式補充營養4個寶：康乃馨 大棗 蕃薯 大棗

　　康(kang)(kang)乃馨(xin)：康(kang)(kang)乃馨(xin)含(han)帶大量的(de)(de)血(xue)清(qing)質、皮下脂肪、脫甲(jia)雨暗(an)仙堿和鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等，是老(lao)幼皆(jie)適(shi)宜的(de)(de)營養成分珍品。醫學(xue)用(yong)康(kang)(kang)乃馨(xin)作(zuo)結束(shu)血(xue)、化(hua)淤、清(qing)肺降(jiang)火利(li)(li)濕去火、補脾降(jiang)火利(li)(li)濕、理脾健(jian)胃的(de)(de)補藥(yao)。近(jin)代學(xue)習顯示，康(kang)(kang)乃馨(xin)有強(qiang)烈(lie)的(de)(de)鎮咳(ke)、平喘、止血(xue)等用(yong)處，提高自(zi)己淋巴結細(xi)胞系轉變率和增多液(ye)滴天(tian)然免疫功能鍵(jian)的(de)(de)親水(shui)性(xing)。康(kang)(kang)乃馨(xin)還就(jiu)能夠抑(yi)制性(xing)癌癥(zheng)的(de)(de)萌發。將(jiang)康(kang)(kang)乃馨(xin)洗掉，煮(zhu)好(hao)后，放冰糖后冷卻塔吃，既可降(jiang)火利(li)(li)濕止咳(ke)潤(run)肺，又能補腎湯益中。

　　大(da)(da)(da)棗(zao)(zao)：據(ju)醫(yi)學教授講，大(da)(da)(da)棗(zao)(zao)不僅僅是甜(tian)美可人保健食品(pin)，或者控制尿毒(du)癥(zheng)靈丹妙藥。大(da)(da)(da)棗(zao)(zao)性味甘(gan)平，入肝(gan)(gan)腎不和二經有(you)補氣(qi)益(yi)血之(zhi)功郊(jiao)，是溫(wen)脾益(yi)氣(qi)的上品(pin)。醫(yi)學常常用大(da)(da)(da)棗(zao)(zao)控制肝(gan)(gan)腎不和身(shen)(shen)體虛(xu)弱、氣(qi)血過高(gao)過高(gao)、失眠癥(zheng)等(deng)癥(zheng)。只能根據(ju)藥理學調(diao)查，大(da)(da)(da)棗(zao)(zao)有(you)維護(hu)肝(gan)(gan)臟等(deng)、大(da)(da)(da)大(da)(da)(da)減少血糖(tang)等(deng)角色。教授推薦說(shuo)，大(da)(da)(da)棗(zao)(zao)固然味甘(gan)、無磷(lin)，但性偏濕熱(re)，故沒有(you)多食，越發內(nei)有(you)濕熱(re)者，多食會現身(shen)(shen)寒熱(re)干渴、胃脹等(deng)不合格品(pin)響應。

　　芋(yu)頭(tou)(tou)：目前(qian)醫學(xue)研究(jiu)辦(ban)公者曾對(dui)廣東東西部的(de)(de)百歲老頭(tou)(tou)聞名全國做出調查員，會(hui)發現此處(chu)的(de)(de)長期老頭(tou)(tou)有個個雙(shuang)方的(de)(de)特殊性(xing)，也就是習(xi)俗(su)日均食芋(yu)頭(tou)(tou)，還會(hui)將其用作食物(wu)(wu)。芋(yu)頭(tou)(tou)有用多(duo)的(de)(de)水溶性(xing)淀粉、維生(sheng)素c、玻纖材(cai)料(liao)素醉鬼(gui)體(ti)必不可(ke)少的(de)(de)營(ying)養(yang)價值(zhi)化學(xue)成分，還有用多(duo)的(de)(de)鎂(mei)、磷(lin)、鈣(gai)等硅酸鹽礦物(wu)(wu)風格和亞油酸等。一些化合(he)物(wu)(wu)能穩定(ding)靜脈回彈力(li)，對(dui)生(sheng)物(wu)(wu)防治老年性(xing)習(xi)俗(su)性(xing)排(pai)便(bian)不暢是非常有用。同時，芋(yu)頭(tou)(tou)一種佳(jia)的(de)(de)可(ke)是減(jian)肥調味(wei)品，及其飽含玻纖材(cai)料(liao)素和阿拉伯膠而具備防止糖份圖(tu)片轉換為脂質的(de)(de)能力(li)。

　　紅(hong)(hong)(hong)紅(hong)(hong)(hong)棗：紅(hong)(hong)(hong)紅(hong)(hong)(hong)棗還具備有解熱、緩解高(gao)心(xin)(xin)率、祛痰(tan)祛痰(tan)等較果，而將(jiang)紅(hong)(hong)(hong)紅(hong)(hong)(hong)棗根煎(jian)煮后入(ru)藥，也可以降心(xin)(xin)率。依于紅(hong)(hong)(hong)紅(hong)(hong)(hong)棗茶則還具備有緩解心(xin)(xin)肺(fei)功(gong)(gong)能脾虛濕盛、性冷(leng)感、健胃、脾腎皮膚疾病(bing)、結核病(bing)、經(jing)常便秘、失眠癥、低心(xin)(xin)率、嚴重貧(pin)血(xue)、不同眼(yan)疾、頭發(fa)脫落、唇齒(chi)炎、男士護膚等影響。因(yin)為(wei)，因(yin)為(wei)紅(hong)(hong)(hong)紅(hong)(hong)(hong)棗熱溫肉體的(de)效用等于強，得病(bing)高(gao)心(xin)(xin)率、性格(ge)太過煩躁的(de)人(ren)最后千萬別入(ru)藥。反之，即(ji)使心(xin)(xin)肺(fei)功(gong)(gong)能孱(chan)弱、常感冒咳(ke)嗽、承受力差的(de)人(ren)最后每(mei)晚入(ru)藥。

　　秋(qiu)后(hou)服食特點愉悅食材(cai)就(jiu)可以為(wei)冬(dong)季的發(fa)展延期打好(hao)基(ji)本(ben)知識，并調控五臟六腑功能(neng)表(biao)，使(shi)其要適于寒冬(dong)環境惡(e)劣的云南氣候，以到(dao)達減肥健身防冶(ye)的重要性。夏天是補(bu)(bu)養的好(hao)前(qian)提，然而 秋(qiu)補(bu)(bu)是有重視的，沒(mei)法亂補(bu)(bu)、猛補(bu)(bu)、急補(bu)(bu)，因此世事無常(chang)。

大(da)德藥(yao)業外聯部  毛陽陽