秋季食補

2021-08-258941

季(ji)節已過，北(bei)風刮起。樹進行葉(xie)落，空氣(qi)指(zhi)數變干(gan)陰(yin)冷，讓人(ren)(ren)人(ren)(ren)體的(de)(de)含水分(fen)取決于應(ying)極大減少。陰(yin)分(fen)取決于應(ying)不(bu)充足，這(zhe)段時間頭等大事是(shi)需要注意人(ren)(ren)體“陰(yin)分(fen)”的(de)(de)調(diao)接和填充，除非會顯現咽干(gan)舌燥、鼻(bi)干(gan)、膚質干(gan)等變干(gan)的(de)(de)不(bu)適應(ying)，也可影響先天之精管(guan)、腸道消化軟件(jian)系統軟件(jian)系統的(de)(de)不(bu)典型增生(sheng)。收沒到秋，空氣(qi)指(zhi)數一(yi)涼，病(bing)就重(zhong)起。

夏季調理身體三大寶：百合花 大棗 芋頭 黑枸杞

　　白(bai)(bai)(bai)合(he)花(hua)(hua)花(hua)(hua)：白(bai)(bai)(bai)合(he)花(hua)(hua)花(hua)(hua)含充沛的(de)乳酸(suan)酸(suan)質、乳酸(suan)、脫(tuo)甲瀟瀟暮雨仙堿和(he)(he)鈣、磷、鐵及(ji)維C等(deng)(deng)，是老幼兩相宜的(de)營養(yang)成(cheng)分妙品(pin)。中(zhong)(zhong)醫藥(yao)學(xue)用白(bai)(bai)(bai)合(he)花(hua)(hua)花(hua)(hua)作說(shuo)不(bu)定血(xue)、舒筋活血(xue)、清肺(fei)清肺(fei)熱(re)去(qu)火(huo)、補陰清肺(fei)熱(re)、理脾健胃的(de)補藥(yao)。中(zhong)(zhong)國現(xian)代分析說(shuo)明，白(bai)(bai)(bai)合(he)花(hua)(hua)花(hua)(hua)更具很深的(de)鎮咳、平喘(chuan)、止血(xue)等(deng)(deng)效(xiao)果，升高(gao)淋巴腺(xian)組織細(xi)胞轉(zhuan)為率和(he)(he)加(jia)強液體免役模塊的(de)催化活性。白(bai)(bai)(bai)合(he)花(hua)(hua)花(hua)(hua)還(huan)不(bu)錯能夠(gou)抑制良性腫瘤的(de)成(cheng)長。將白(bai)(bai)(bai)合(he)花(hua)(hua)花(hua)(hua)擦凈，熟透，放冰糖后(hou)散熱(re)服用，既可清肺(fei)熱(re)清肺(fei)潤肺(fei)，又能滋養(yang)益中(zhong)(zhong)。

　　大(da)棗(zao)：據中醫(yi)(yi)藥(yao)針灸醫(yi)(yi)學(xue)小編(bian)講，大(da)棗(zao)不(bu)就是(shi)柔美美食，更(geng)是(shi)看病中成藥(yao)。大(da)棗(zao)性味(wei)甘(gan)(gan)平，入腸胃二經(jing)有(you)補氣益血(xue)之營養價(jia)值(zhi)，是(shi)溫脾益氣的上品。中醫(yi)(yi)藥(yao)針灸使(shi)用大(da)棗(zao)醫(yi)(yi)治腸胃體(ti)虛、陽氣不(bu)足之處、失眠睡不(bu)著等(deng)癥。可根據藥(yao)劑(ji)學(xue)研究(jiu)分析，大(da)棗(zao)有(you)保(bao)護(hu)措(cuo)施腎臟(zang)器官、下降血(xue)糖等(deng)用處。醫(yi)(yi)學(xue)小編(bian)介紹說(shuo)，大(da)棗(zao)即使(shi)味(wei)甘(gan)(gan)、無(wu)害，但性偏濕(shi)熱(re)，故不(bu)是(shi)多食，針對(dui)內有(you)濕(shi)熱(re)者，多食會誕生寒熱(re)口渴這(zhe)件事(shi)、胃脹等(deng)惡意癥狀。

　　番(fan)薯：東北地區分(fen)子生(sheng)物學(xue)業務者曾對(dui)廣(guang)東東部的(de)百歲老(lao)大(da)爺之縣通過核查，表明數千里的(de)長命老(lao)大(da)爺有塊個主體(ti)的(de)特色(se)，就算(suan)喜歡本(ben)周食(shi)番(fan)薯，和將其(qi)是(shi) 正餐。番(fan)薯含有雄厚的(de)小(xiao)麥淀粉、維、食(shi)物甲基仟維素(su)抓(zhua)捕(bu)體(ti)必備的(de)營養健(jian)康組成(cheng)成(cheng)分(fen)，還(huan)含有雄厚的(de)鎂、磷、鈣等礦物資稀有元(yuan)素(su)和亞油酸等。此類物資能做到(dao)動脈(mo)血(xue)管(guan)延展性，對(dui)有機(ji)廢氣老(lao)人喜歡性便秘癥狀非常的(de)有效性。還(huan)，番(fan)薯也是(shi)種理想化的(de)減脂(zhi)肉食(shi)品，因為本(ben)身含有食(shi)物甲基仟維素(su)和明膠而(er)有著(zhu)阻撓糖量轉為為皮脂(zhi)的(de)功能表。

　　西洋參(can)(can)：西洋參(can)(can)兼有解熱、調理(li)心臟病(bing)、改(gai)善咳(ke)嗽(sou)止咳(ke)化痰等遼效，而將西洋參(can)(can)根煎煮后(hou)喝，可降心律。關于西洋參(can)(can)茶(cha)則兼有調理(li)體制(zhi)脾虛濕盛、性冷感、健胃、皮(pi)膚(fu)疾患(huan)、結核(he)、便秘現象、頭疼、低(di)心律、低(di)心腦(nao)血管(guan)病(bing)、不同(tong)的(de)(de)眼疾、掉頭發、牙齒(chi)炎、保(bao)養等用(yong)途。然而 ，伴隨(sui)西洋參(can)(can)熱溫皮(pi)膚(fu)的(de)(de)效用(yong)相當于強，患(huan)過高心律、秉性太過煩(fan)躁易(yi)怒的(de)(de)人最佳(jia)(jia)避免吃一(yi)(yi)些。反而，若果體制(zhi)乏力、常重感冒、減(jian)少(shao)力差(cha)的(de)(de)人最佳(jia)(jia)每星期吃一(yi)(yi)些。

　　秋(qiu)后服食本質(zhi)特(te)征平(ping)靜滋補(bu)品能(neng)否為秋(qiu)冬的(de)(de)即將(jiang)到來晚到打好(hao)(hao)基本知(zhi)識，并(bing)改變心肝脾(pi)肺腎功能(neng)表(biao)，使(shi)其就(jiu)能(neng)順應深冬惡略的(de)(de)氣象，以(yi)滿足鍛煉身(shen)體預(yu)防疾病的(de)(de)基本原則。夏天是(shi)調養的(de)(de)好(hao)(hao)好(hao)(hao)時節，只是(shi)秋(qiu)補(bu)是(shi)有要求的(de)(de)，無(wu)法(fa)亂補(bu)、猛補(bu)、急(ji)補(bu)，不可能(neng)徒勞。

大德(de)制藥外聯(lian)部  毛陽陽